15 Juli 2024, 22:55

der ideale Funsport zum Abnehmen?

Aktualisiert : 15 Juni 2024

Haben Sie schon immer die Kängurus bewundert, die das Symbol Australiens sind? Sie träumen davon, wie dieses Beuteltier zu springen? Mit dem Kangoo Jump, einem Sport, der Spaß und Originalität vereint, ist dies nun möglich!

Dieser neue Funsport bietet viele Vorteile für die Gesundheit und die Figur. Im folgenden Text werden wir Ihnen vorstellen, was Kangoo Jump ist, wie eine Sitzung abläuft und was die Vor- und Nachteile sind.

Kangoo Jump: Zoom auf diese beliebte Schlankheitsaktivität

Was ist Kangoo Jump?

Kangoo Jump ist eine Sportart, die in den 90er Jahren erfunden wurde, nachdem der kanadische Orthopäde Gregory Lekhtman 1994 die Kangoo Jumps Schuhe entworfen hatte. Die Schuhe wurden dann zum ersten Mal auf der Sportartikelmesse in Paris vorgestellt, wo sie von dem Schweizer Denis Neville patentiert wurden.

Der Orthopäde wollte Schuhe entwerfen, die die Auswirkungen auf die Gelenke beim Laufen reduzieren. Er entwickelte Schuhe mit Kunststoffschalen und Gummifedern, die bis zu 80 Prozent der Stöße absorbieren und die kinetische Energie in Form eines Rückpralls zurückgeben.

Diese Schuhe, die als Kangoo Jumps bezeichnet werden, wurden zunächst für die Rehabilitation oder zur Vorbeugung von Verletzungen bei Sportlern verwendet. Später wurden sie von Fitnessanhängern übernommen, die Gruppenkurse entwickelten. Die Kurse kombinieren Sprung-, Tanz-, Box- und Kraftübungen und können verschiedene Arten von Bewegungen beinhalten:

  • Kangoo Dance,
  • Kangoo Power,
  • Kangoo Boot Camp.

Wie läuft eine Kangoo Jump-Sitzung ab?

Eine Kangoo Jump-Sitzung dauert in der Regel zwischen 45 Minuten und einer Stunde. Ein zertifizierter Coach leitet die Teilnehmer an und passt das Niveau an das Niveau der Teilnehmer an. Die Sitzungen sind in der Regel wie folgt aufgeteilt:

  1. Aufwärmen, um den Körper vorzubereiten und sich an die Schuhe zu gewöhnen.
  2. Die eigentliche Trainingseinheit, bei der sich Cardio- und Muskelaufbauübungen mit unterschiedlicher Intensität und Tempo abwechseln.
  3. Eine Ruhephase, um die Muskeln zu dehnen und sich zu erholen.

Was sind die Vor- und Nachteile von Kangoo Jump?

Kangoo Jump hat Vorteile für Gesundheit und Wohlbefinden

  • Er schützt die Gelenke, Sehnen und Bänder, indem er den Aufprall auf den Boden verringert und die Dämpfung verbessert.
  • Er stärkt die Muskeln und Knochen, indem er die Knochenmineraldichte erhöht und Osteoporose vorbeugt.
  • Es verbessert die Körperhaltung und das Gleichgewicht, indem es die stabilisierenden Muskeln beansprucht und die Körperhaltung fördert.
  • Es reduziert Stress, indem es Endorphine freisetzt und ein Gefühl von Freude und Euphorie vermittelt.
  • Er steigert das Selbstvertrauen und das Selbstwertgefühl, indem er Sie über sich selbst hinauswachsen lässt und Sie sich leichter fühlen lässt.
  • Es verbrennt viele Kalorien und macht Spaß.

@debjumpeuse♬ dance(256762) - TimTaj

Der Kangoo Jump hat auch einige Nachteile

  • Er erfordert eine erhebliche finanzielle Investition, um geeignete Kangoo-Schuhe zu kaufen oder zu mieten.
  • Es erfordert eine gewisse Eingewöhnungszeit, um die Schuhe zu beherrschen und das Gleichgewicht zu halten.
  • Es kann zu Muskelkater und Blasen führen, besonders in den ersten Sitzungen.
  • Es kann für bestimmte Personen kontraindiziert sein, z.B. für schwangere Frauen und Personen mit Herzproblemen.

Zusammenfassend lässt sich sagen, dass Kangoo Jump ein geselliger Mannschaftssport ist, der dank effektiver Kardio- und Muskelaufbauübungen zahlreiche gesundheitliche Vorteile bietet. Die gefederten Kangoo Jump-Schuhe dämpfen den Aufprall und erhöhen den Rückprall, so dass Sie viele Kalorien verbrennen und dabei Spaß haben können.

Es gibt jedoch auch einige Nachteile, wie z.B. die Kosten für die Schuhe oder die erforderliche Eingewöhnungszeit. Wenn Sie sich nur für den Spaß an diesem Sport interessieren, können Sie ihn auch im Freien mit der Familie oder mit Freunden ausüben.

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